हैम और लीमा बीन सूप
हैम और लीमा बीन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 62 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 33 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में पानी, प्याज, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं लीमा बीन सूप, हैम और लीमा बीन सूप, तथा हैम और लीमा बीन सूप.
निर्देश
लीमा बीन्स को डच ओवन या सूप केतली में रखें; 2 इंच तक ढकने के लिए पानी डालें । उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; ढककर 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
नाली और कुल्ला सेम, तरल त्यागें।
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित डच ओवन में, प्याज और लहसुन को निविदा तक पकाएं । शोरबा, हैम, गाजर, पानी, जलापेनो, अजमोद, काली मिर्च और लीमा बीन्स में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 50 मिनट के लिए या बीन्स के नरम होने तक ढककर उबालें ।