हार्दिक दाल का सूप

हार्दिक दाल का सूप
हार्दिक दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 207 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ धनिया, नॉनफैट दही, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो हार्दिक दाल का सूप, हार्दिक दाल का सूप, तथा हार्दिक दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
दाल, प्याज और मिर्च पाउडर डालें; 2 मिनट या दाल के सुनहरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
दालदाल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
आलू और अगले 10 सामग्री जोड़ें। उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 2 घंटे, कभी-कभी सरगर्मी करें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
4
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें । अलग-अलग कटोरे में करछुल सूप। 1 बड़ा चम्मच दही के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल

सामग्री

4सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक227हैबेनेरो मिर्चसूखे दालसूखे दाल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखी सरसोंसूखी सरसों2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़, खुली कसा हुआ gingerroot, खुली कसा हुआ gingerroot1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ 96% वसा रहित, कम सोडियम हैमकटा हुआ 96% वसा रहित, कम सोडियम हैम404हैबेनेरो मिर्चनो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतलानो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा नोनफेट दहीसादा नोनफेट दही4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलका, कटा हुआ आलूछिलका, कटा हुआ आलू0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर76
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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