हिरलूम टमाटर टार्ट

हिरलूम टमाटर टार्ट
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 411 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास काली मिर्च, मोज़ेरेला, पेस्टो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हिरलूम टमाटर टार्ट, हिरलूम टमाटर टार्ट, तथा हिरलूम टमाटर टार्ट.

निर्देश

1
अपनी उंगलियों या पेस्ट्री ब्लेंडर (या फूड प्रोसेसर में पल्स) के साथ एक कटोरे में आटा, मक्खन, छोटा, परमेसन, काली मिर्च और नमक को एक साथ ब्लेंड करें जब तक कि मिश्रण कुछ मोटे मटर के आकार के गांठ के साथ मोटे भोजन जैसा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटा करनाछोटा करना
परमेसनपरमेसन
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
2
बूंदा बांदी 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी और धीरे से एक कांटा (या खाद्य प्रोसेसर में नाड़ी) के साथ हलचल जब तक शामिल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
एक छोटे से मुट्ठी को धीरे से निचोड़ें: यदि यह बिना गिरे एक साथ नहीं रहता है, तो एक बार में अधिक पानी, 1 बड़ा चम्मच डालें, शामिल होने तक प्रत्येक जोड़ के बाद सरगर्मी (या स्पंदन) करें, परीक्षण जारी रखें । (आटा अधिक काम न करें, या यह कठिन हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
पानीपानी
4
एक काम की सतह पर आटा बाहर बारी और 2 भागों में विभाजित करें । अपने हाथ की एड़ी के साथ, वसा को वितरित करने में मदद करने के लिए प्रत्येक भाग को एक बार आगे की गति में धब्बा दें । आटा के दोनों हिस्सों को 1 गेंद में इकट्ठा करें, फिर एक डिस्क में थपथपाएं । चिल, प्लास्टिक की चादर में लिपटे, फर्म तक, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
5
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
12 इंच के गोल में हल्के आटे की सतह पर आटा रोल करें और हटाने योग्य रिम के साथ 9 इंच के गोल तीखा पैन में फिट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूपतीखा रूप
7
रिम के साथ आटा फ्लश ट्रिम करने के लिए पैन के ऊपर रोलिंग पिन रोल करें । एक कांटा के साथ हल्के से तीखा खोल चुभन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पन्नी के साथ लाइन खोल और पाई वजन या चावल के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
9
ओवन 20 मिनट के बीच में सेंकना । पन्नी और वजन को सावधानी से हटा दें और सुनहरा होने तक बेक करें, लगभग 15 मिनट अधिक । एक रैक पर पैन में कूल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
एक थाली पर पैन और स्लाइड खोल के पक्ष निकालें । शेल के नीचे एक तिहाई मोज़ेरेला की व्यवस्था करें और एक तिहाई पेस्टो के साथ बूंदा बांदी करें । पनीर के ऊपर एक तिहाई टमाटर के स्लाइस, ओवरलैपिंग की व्यवस्था करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । दो बार लेयरिंग दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
पनीरपनीर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
तीखा खोल 1 दिन आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमिश्रित विरासत टमाटर, कटा हुआ 3/4 इंच मोटामिश्रित विरासत टमाटर, कटा हुआ 3/4 इंच मोटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबर्फ का पानीबर्फ का पानी340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा मोज़ेरेला (अनसाल्टेड नहीं), बहुत पतले कटा हुआताजा मोज़ेरेला (अनसाल्टेड नहीं), बहुत पतले कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहौसले grated एक प्रकार का पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3/4 स्टिक ठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें3/4 स्टिक ठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चठंडी सब्जी को छोटा करनाठंडी सब्जी को छोटा करना
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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