हैश ब्राउन-सॉसेज स्किलेट

हैश ब्राउन-सॉसेज स्किलेट
हैश ब्राउन-सॉसेज स्किलेट को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 334 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च, नमक, हैश ब्राउन आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सॉसेज ग्रेवी और अंडे हैश ब्राउन स्किलेट, हैश ब्राउन एग स्किलेट, तथा हैश ब्राउन पोर्क स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
चिकन सॉसेज जोड़ें, और 4 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन सॉसेजचिकन सॉसेज
3
पैन से सॉसेज निकालें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
पैन में तेल डालें, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
शकरकंद, पेपरिका, नमक, काली मिर्च और हैश ब्राउन आलू डालें; मिश्रण को ढककर 4 मिनट तक पकाएं । आलू के किसी भी जमे हुए टुकड़े को तोड़कर, अच्छी तरह से हिलाएं और हिलाएं । सॉसेज में हिलाओ; कवर और 4 मिनट पकाना । ऋषि में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सपहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्स
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हबानेरो चाइल्स और टकीला (जैसे गेरहार्ड) के साथ चिकन सॉसेज, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंहबानेरो चाइल्स और टकीला (जैसे गेरहार्ड) के साथ चिकन सॉसेज, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे रगड़ ऋषिसूखे रगड़ ऋषि6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज प्याज और मिर्च के साथ जमे हुए हैश ब्राउन आलू (जैसे अयस्क-इडा आलू ओ ' ब्रायन)पैकेज प्याज और मिर्च के साथ जमे हुए हैश ब्राउन आलू (जैसे अयस्क-इडा आलू ओ ' ब्रायन)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ छिलका शकरकंद (लगभग1/2 कप कटा हुआ छिलका शकरकंद (लगभग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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