हनी-फ्राइड वाल्लेये
डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? हनी-फ्राइड वाल्लेये आज़माने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 326 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 6 परोसता है। $2.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है। इस रेसिपी से 729 लोग प्रभावित हुए. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास कैनोलन तेल, काली मिर्च, अतिरिक्त शहद और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 58% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं हनी वाल्लेये, बेस्ट फ्राइड वाल्लेये और बेकन हनी वाल्लेये।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, अंडे और शहद को फेंटें। दूसरे कटोरे में, पटाखे के टुकड़े, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं। फ़िललेट्स को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर टुकड़ों के मिश्रण से कोट करें।
एक बड़ी कड़ाही में 1/4 इंच तेल गरम करें; मछली को मध्यम-तेज़ आंच पर हर तरफ 3-4 मिनट तक भूनें या जब तक मछली कांटे से आसानी से अलग न हो जाए।
शहद के साथ बूंदा बांदी करें।