हमाम महशी बी बर्गुल (बुलगुर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ कोर्निश मुर्गियाँ)

हमाम महशी बी बर्गुल (बुलगुर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ कोर्निश मुर्गियाँ)
हमाम महशी बी बर्गुल (बुलगुर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ कोर्निश मुर्गियाँ) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1065 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वनस्पति तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करंट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं करंट के साथ एक बैग का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बुलगुर, नट और किशमिश के साथ भरवां मिर्च, पाइन नट्स के साथ बुलगुर, तथा टमाटर बुलगुर और पाइन नट्स के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मुर्गियाँ तैयार करने के लिए, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में प्याज और अगली 5 सामग्री (ऑलस्पाइस के माध्यम से प्याज) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मुर्गियाँ और प्याज का मिश्रण मिलाएं । सील बैग; रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
बैग से मुर्गियाँ निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
5
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर मुर्गियाँ रखें; 400 पर 35 मिनट के लिए या थर्मामीटर 18 रजिस्टर होने तक बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
7
बुलगुर तैयार करने के लिए, 15 मिनट पानी के कटोरे में करंट भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
BulgurBulgur
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
नाली; एक तरफ सेट करें । एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
बुलगुर, 1 1/2 चम्मच दालचीनी,1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें । करंट, पाइन नट्स और मक्खन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
दालचीनीदालचीनी
करंटकरंट
BulgurBulgur
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा bulgurकच्चा bulgur3(सर्दी)मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौतीमक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौती2किलोग्रामकोर्निश मुर्गियाँ, चमड़ीकोर्निश मुर्गियाँ, चमड़ी1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकरंटकरंट7896 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन इलायचीजमीन इलायची2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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