ग्रीन टी सोबा के साथ जैस्मीन चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और त्वचा पर चिकन स्तन, अदरक, चिकन शोरबा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरी चाय चमेली चावल के साथ हनी अदरक ग्लेज़ेड चिकन, चमेली चावल और अदरक के साथ चिकन सूप, तथा चिकन और बर्फ मटर के साथ हरी चाय में सोबन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े, भारी ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन या कड़ाही में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
गाजर, प्याज, सौंफ, अदरक और 1/2 छोटा चम्मच डालें । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सब्जी
गाजर
सौंफ
अदरक
प्याज
4
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पैन को साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
फ्राइंग पैन
5
3 कप पानी उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
6
गर्मी से निकालें, चाय की पत्तियां जोड़ें, कवर करें, और 5 मिनट खड़ी होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चाय
7
एक बर्तन में धीमी उबाल के लिए चिकन शोरबा गरम करें । शोरबा में चाय तनाव। कुछ नमक के साथ सीजन शोरबा और एक तरफ सेट, कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
नमक
चाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
8
कागज तौलिये के साथ सूखा चिकन । 1 चम्मच के साथ रगड़ें । तेल। 1/2 चम्मच के साथ सीजन । प्रत्येक नमक और काली मिर्च और धनिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
धनिया
पूरे चिकन
खाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
9
उच्च गर्मी पर सब्जियों के लिए उपयोग किए जाने वाले एक ही पैन को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
शेष 2 चम्मच में बूंदा बांदी। तेल, फिर चिकन, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें। तब तक पकाएं जब तक कि त्वचा बहुत गहरे भूरे रंग की न हो जाए, लगभग काली; फिर चिमटे से पलटें और पैन को ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटे
ओवन
फ्राइंग पैन
11
चिकन को सिर्फ अपारदर्शी होने तक, बीच में, लगभग 15 मिनट (चेक करने के लिए कट) तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
12
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
13
पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक सोबा ।
14
नाली और कुल्ला।
15
चिकन की त्वचा निकालें और हड्डियों से मांस का टुकड़ा करें । गर्म करने के लिए 6 बड़े, चौड़े कटोरे को ओवन में बंद कर दें । एक उबाल के लिए शोरबा लाओ, कवर किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
ओवन
16
नूडल्स को कटोरे में ढेर करें । चिकन और सब्जियों के साथ शीर्ष, फिर शोरबा में करछुल ।