हरे जैतून के साथ सौंफ-संतरे का सलाद
हरे जैतून के साथ सौंफ-नारंगी सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 149 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सौंफ, जैतून का तेल, नाभि संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नारंगी, हरे जैतून और पिस्ता के साथ मुंडा सौंफ का सलाद, जैतून के साथ सौंफ, चुकंदर और संतरे का सलाद, तथा लाल प्याज और जैतून के साथ सौंफ और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
संतरे को काट लें, फिर चाकू से संतरे के वक्र का अनुसरण करते हुए, चौड़ी स्ट्रिप्स में फलों के छिलके और बाहरी झिल्ली को काट लें । छिलका त्यागें; स्लाइस फ्रूट क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटा और स्लाइस को एक बड़ी रिमेड प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सौंफ कुल्ला और पतले स्लाइस क्रॉसवाइज (या एक मैंडोलिन का उपयोग करें); संतरे के ऊपर स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सौंफ के ऊपर समान रूप से जैतून का तेल छिड़कें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें । सलाद के ऊपर जैतून बिखेरें।