हरा-पपीता सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरे-पपीते के सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 55 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलाकन, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरा पपीता सलाद, हरा पपीता सलाद, तथा हरा पपीता सलाद.
निर्देश
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बेलाकन को पन्नी में कसकर लपेटें और 10 मिनट सेंकना । पन्नी को ध्यान से खोलें और बेलाकन को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, लगभग 15 मिनट । बेलाकन को मिनी फूड प्रोसेसर में क्रम्बल करें और मिर्च और चीनी के साथ बारीक प्यूरी करें ।
एक कटोरे में 1 कप गर्म पानी में चिंराट को नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक भिगोएँ ।
झींगा भिगोते समय, नमक और 1 कप ठंडे पानी को एक साथ हिलाएं जब तक कि नमक भंग न हो जाए, फिर प्याज़ डालें और 5 मिनट भिगोएँ ।
एक छलनी और पैट सूखी में नाली ।
एक कोलंडर और पैट सूखी में चिंराट नाली। बारीक जमीन तक साफ मिनी प्रोसेसर में पल्स झींगा ।
पील, आधा, और बीज पपीता (या ककड़ी) ।
बड़े टुकड़ों में काटें, फिर स्लाइसर के साथ 1/8-इंच मोटी माचिस की तीली में काटें ।
चीनी के घुलने तक एक बड़े सर्विंग बाउल में नीबू का रस, चीनी और 1 बड़ा चम्मच संबल बेलाकन मिलाएं ।
अच्छी तरह से मिलाने के लिए झींगा, प्याज़ और पपीता डालें ।
* दक्षिण पूर्व एशियाई बाजारों में उपलब्ध है और templeofthai.com।
संबल बेलाकन रहता है, कवर और ठंडा, 3 महीने ।