हरी बीन्स और बेकन के साथ उबला हुआ आर्टिचोक

हरी बीन्स और बेकन के साथ उबला हुआ आर्टिचोक
अगर $ 2.43 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, हरी बीन्स और बेकन के साथ उबला हुआ आर्टिचोक एक अद्भुत हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 343 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, बेकन, बे पत्ती, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आर्टिचोक और हरी बीन्स, बेकन के साथ हरी बीन्स, तथा बेकन के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
बेकन जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना जब तक वसा प्रदान नहीं किया जाता है, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
3
प्याज, गाजर और लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
पानी, शराब, नींबू का रस, अजवायन की पत्ती और तेज पत्ता डालें, ढक दें और प्याज और गाजर के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
हरी बीन्स और आर्टिचोक जोड़ें, कवर करें और निविदा तक पकाएं, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
अजमोद जोड़ें और कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

सामग्री

4स्ट्रिप्सबेकन, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटाबेकन, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटा1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1( बैंगन)गाजर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटीगाजर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1कसा हुआ परमेसन चीज़मोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद510हैबेनेरो मिर्चसंकुल जमे हुए चौथाई आटिचोक दिल, पिघला हुआ और सूखासंकुल जमे हुए चौथाई आटिचोक दिल, पिघला हुआ और सूखा2लहसुन लौंग, बहुत पतले कटा हुआलहसुन लौंग, बहुत पतले कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चपतली हरी बीन्सपतली हरी बीन्स1नींबू का रसनींबू का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1( बैंगन)प्याज, आधा और पतला कटा हुआप्याज, आधा और पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़थाइम पत्तियांथाइम पत्तियां4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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