हर्बड बीन सलाद
हर्बड बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । निविदा मोम बीन्स, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चेरी टमाटर, हरी बीन, और मोम बीन सलाद 'किचन गार्डन कुकबुक' से हर्बड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ, हर्बड झींगा और सफेद बीन सलाद, तथा मिर्च के साथ मिश्रित बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
बीन्स डालें और सिर्फ नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे नाली और चलाएं ।
फिर से सूखा और पैट सूखी ।
प्याज़ और तेल के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
परोसने से ठीक पहले, बीन्स को सिरके के साथ टॉस करें । तुलसी के साथ टॉस करें ।
* हाथ पर बहुत सारे स्पार्कलिंग पानी और नींबू और नीबू (क्वार्टर में कटे हुए) रखें । आप माइक्रोवेव में आधा चूना 10 सेकंड के लिए उच्च पर पॉप कर सकते हैं ताकि इसे और अधिक लचीला बनाया जा सके । * पीसा आइस्ड चाय बनाना?
रेफ्रिजरेट करने से पहले इसे ठंडा होने दें, या यह बादल जाएगा ।