हरी मिर्च की चटनी के साथ बीफ टेंडरलॉइन फ़िललेट्स
ग्रीन पेपरकॉर्न सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन फ़िललेट्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1937 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 149 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 11.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, व्हिपिंग क्रीम, चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है स्ट्रॉबेरी टक्सीडो और बादाम क्रंच पुडिंग पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हरी मिर्च की चटनी के साथ बीफ पट्टिका, मदीरा हरी पेपरकॉर्न सॉस के साथ वेनिसन टेंडरलॉइन, तथा पेपरकॉर्न ने बीफ टमाटर पर बकरी पनीर, फ्रेंच फ्राइड प्याज और बाल्समिक सिरका सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन को सौंपा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
फ़िललेट्स जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या वांछित डिग्री के लिए 6 मिनट पकाना ।
कड़ाही से फ़िललेट्स निकालें, और गर्म रखें ।
कड़ाही में शराब, शोरबा और पेपरकॉर्न डालें; 20 मिनट या जब तक तरल आधे से कम न हो जाए, तब तक पकाएं । क्रीम और सरसों में हिलाओ; 20 मिनट या तरल आधे से कम होने तक पकाएं । फ़िललेट्स को कड़ाही में लौटाएँ, और गरमागरम परोसें ।