हल्का नींबू-डिजॉन चिकन सलाद

हल्का नींबू-डिजॉन चिकन सलाद
लाइट लेमन-डिजॉन चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कड़ी मेहनत से पका हुआ अंडा, परमेसन चीज़, धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें लें । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हल्का नींबू-डिजॉन चिकन सलाद, हल्के डिजॉन परमेसन ड्रेसिंग के साथ क्रैनबेरी चिकन सलाद, तथा ग्रिल्ड लेमन-डिजॉन चिकन जांघों को अरुगुला सलाद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ सभी ड्रेसिंग सामग्री को हरा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
व्यक्तिगत सेवारत प्लेटों पर, सलाद, चिकन, टमाटर और अंडे की व्यवस्था करें । शीर्ष पर चम्मच ड्रेसिंग।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
3
प्याज और पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकन स्तनकटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ1कठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआकठोर पका हुआ अंडा, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगकम वसा वाले मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पनीर पनीर, अगर वांछितकटा हुआ पनीर पनीर, अगर वांछित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल में कटा हुआ सूखा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटरतेल में कटा हुआ सूखा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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