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निम्न FODMAP - पृष्ठ 44
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
बेकन-लिपटे स्कैलप्स
बेकन लिपटे पका हुआ आलू एक है गुफाओं का…
25 मिनट
आसान
चॉकलेट बंदर
चॉकलेट बंदर एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
5 मिनट
मध्यम
मूंगफली का मक्खन कछुआ कैंडीज
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन…
30 मिनट
विशेषज्ञ
स्ट्रॉबेरी-रूबर्ब जाम
स्ट्रॉबेरी-रूबर्ब जाम एक है लस मुक्त,…
2 एचआरएस, 40 मिनट
मध्यम
स्पेनिश चावल के साथ पोर्क
स्पेनिश चावल के साथ पोर्क सिर्फ मुख्य…
55 मिनट
आसान
साइट्रस-बेकन हरी बीन्स
की जरूरत है एक लस मुक्त साइड डिश?…
5 मिनट
आसान
क्लैम फ्रिटर स्नैक्स
क्लैम फ्रिटर स्नैक्स सिर्फ साइड डिश…
10 मिनट
कठिन
अखरोट के साथ हरी बीन्स
अखरोट के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश…
45 मिनट
आसान
शाकाहारी नो-बेक चॉकलेट प्रोटीन बॉल्स
शाकाहारी नो-बेक चॉकलेट प्रोटीन बॉल्स…
15 मिनट
सामान्य
चॉकलेट क्रंच पैटीज़
चॉकलेट क्रंच पैटीज़ सिर्फ होर डी '…
15 मिनट
विशेषज्ञ
रोस्ट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
2 एचआरएस, 10 मिनट
आसान
फूल उद्यान सलाद
फ्लावर गार्डन सलाद सिर्फ साइड डिश हो…
10 मिनट
मध्यम
पालक-भरवां सामन पट्टिका
पालक-भरवां सामन पट्टिका सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
सामान्य
नारियल-चूने का शर्बत
नारियल-चूने के शर्बत की मोटे तौर पर…
30 मिनट
विशेषज्ञ
काली मिर्च ग्रील्ड टर्की स्तन
पेपीरी ग्रिल्ड टर्की ब्रेस्ट सिर्फ…
1 घंटे, 45 मिनट
आसान
आसान स्पेनिश चावल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
15 मिनट
सामान्य
आसान मूंगफली का मक्खन कुकीज़
आसान मूंगफली का मक्खन कुकीज़ सिर्फ वह…
30 मिनट
विशेषज्ञ
लाइनर हार्ट सैंडविच कुकीज़ 2
लाइनर हार्ट सैंडविच कुकीज़ 2 एक है लस…
1 घंटे
आसान
बेक्ड केल चिप्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
20 मिनट
सामान्य
ऑरेंज ड्रीम कप
ऑरेंज ड्रीम कप सिर्फ साइड डिश हो सकता…
20 मिनट
सामान्य
ग्रीन बीन बंडल
ग्रीन बीन बंडल सिर्फ साइड डिश हो सकता…
30 मिनट
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