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निम्न FODMAP - पृष्ठ 70

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

प्राकृतिक स्वीटनर के साथ ताजा निचोड़ा हुआ नींबू पानी

प्राकृतिक स्वीटनर के साथ ताजा…45 मिनट

सामान्य

गर्म उबला हुआ गोभी

गर्म उबला हुआ गोभी एक है ग्लूटेन फ्री,…40 मिनट

टेक्सास चाय मैं

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…3 मिनट

मध्यम

मक्खन और नमक के साथ मूली

मक्खन और नमक के साथ मूली सिर्फ साइड…45 मिनट

मध्यम

पाउला का अब तक का सबसे आसान सामन

पाउला का सबसे आसान सामन कभी भी आपके…45 मिनट

सामान्य

अंगूर टमाटर और तुलसी सलाद के साथ पका हुआ अंडा

अंगूर टमाटर और तुलसी सलाद के साथ पका…45 मिनट

मध्यम

आम Mojito

मैंगो मोजिटो सिर्फ वह पेय हो सकता है…45 मिनट

ताजा रास्पबेरी Vinaigrette

ताजा रास्पबेरी विनैग्रेट सिर्फ साइड…5 मिनट

सामान्य

मीठा और मसालेदार भुना हुआ पेकान

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…15 मिनट

स्मोकी मार्गरीटा

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…2 मिनट

मध्यम

Tortilla-Crusted सूअर का मांस

Tortilla-Crusted सूअर का मांस है ग्लूटेन फ्री,…32 मिनट

फायरमैन का खट्टा

फायरमैन का खट्टा एक है लस मुक्त,…5 मिनट

सामान्य

भुना हुआ सर्दियों केल

भुना हुआ सर्दियों केल सिर्फ होर डी '…15 मिनट

मध्यम

पुराने जमाने Collard साग

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…45 मिनट

मध्यम

कुरकुरे ककड़ी ग्रीष्मकालीन रोल

कुरकुरे ककड़ी ग्रीष्मकालीन रोल एक है…30 मिनट

मध्यम

बेकन छाल

बेकन छाल के आसपास की आवश्यकता है 35 मिनट…35 मिनट

थाई करी तुर्की

थाई करी टर्की आपके मुख्य पाठ्यक्रम…44 मिनट

मध्यम

ब्लडी मैरी कॉकटेल सॉस

ब्लडी मैरी कॉकटेल सॉस सिर्फ होर डी '…45 मिनट

अदरक की चाशनी में पके हुए अंडे

अदरक सिरप में पके हुए अंडे आपके सुबह…20 मिनट

चॉकलेट ऑरेंज कुकी कप

चॉकलेट ऑरेंज कुकी कप सिर्फ वह मिठाई हो…30 मिनट

कैंडिड बेकन

कैंडिड बेकन सिर्फ साइड डिश हो सकता है…55 मिनट

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