अखरोट के ब्रसेल्स स्प्राउट्स

अखरोट के ब्रसेल्स स्प्राउट्स
अखरोट के स्वाद का ब्रसेल्स स्प्राउट्स मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मक्खन, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें लें । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अखरोट के ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अखरोट के गर्म ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद, और अखरोट के गर्म ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को स्टीमर बास्केट में रखें; एक बड़े सॉस पैन में 1 इंच से अधिक रखें । पानी का । एक उबाल लाओ; 8-10 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक बड़े कड़ाही में, लहसुन को मक्खन में मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अखरोट और प्याज जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
अखरोटअखरोट
प्याजप्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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