अरुगुला के साथ करी केकड़ा और तरबूज का सलाद

अरुगुला के साथ करी केकड़ा और तरबूज का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरुगुलन के साथ करी केकड़े और तरबूज का सलाद आज़माएं । के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 399 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है गर्मी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तरबूज-अरुगुला सलाद, अरुगुला और तरबूज सलाद, तथा तरबूज अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
सेब, प्याज, करी और केसर डालें और मध्यम आँच पर प्याज़ के नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
गर्मी से निकालें और 1 चम्मच पानी में हिलाएं; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
मिश्रण को एक मिनी फूड प्रोसेसर में खुरचें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
मेयोनेज़ और प्रक्रिया जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
6
मेयोनेज़ को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और सीताफल और पुदीना जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर केकड़े में मोड़ो । मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
CrabmeatCrabmeat
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
तरबूज के प्रत्येक स्लाइस को 2 त्रिकोणों में काटें और 4 प्लेटों में स्थानांतरित करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्रत्येक प्लेट को 1 चम्मच नींबू के रस के साथ छिड़के । तरबूज पर केकड़ा सलाद का टीला । एक अन्य कटोरे में, अरुगुला को शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और शेष 2 बड़े चम्मच तेल और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । अरुगुला को प्लेटों पर व्यवस्थित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
तरबूजतरबूज
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
केकड़ाकेकड़ा
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

142हैबेनेरो मिर्चरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्का करी पाउडरहल्का करी पाउडर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ नानी स्मिथ सेबबारीक कटा हुआ नानी स्मिथ सेब2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस454हैबेनेरो मिर्चगांठ crabmeat, ऊपर उठायागांठ crabmeat, ऊपर उठाया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ पुदीनाबारीक कटा हुआ पुदीना3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1चुटकीचुटकी भर केसर के धागे, उखड़ गएचुटकी भर केसर के धागे, उखड़ गए4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक5इंचएक बड़े तरबूज से मोटे आधे गोल तरबूज के स्लाइस, छिलका हटा दिया गयाएक बड़े तरबूज से मोटे आधे गोल तरबूज के स्लाइस, छिलका हटा दिया गया

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

शेलफिश के लिए शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
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आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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