आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्टीम्ड बीफ पकौड़ी आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 33 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 13 सेंट खर्च करता है । 86 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। अगर आपके हाथ में सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो उबले हुए बीफ पकौड़ी, उबले हुए पकौड़ी, तथा उबले हुए पोर्क पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीफ पकौड़ी बनाने के लिए, बड़े कटोरे में सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । गाजर, प्याज, सीताफल और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
गोमांस जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । मिश्रण को 30 मीटबॉल में आकार दें, प्रत्येक के लिए लगभग 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
3
नरम आटा रूपों तक मध्यम कटोरे में बिस्किट और उबलते पानी को हिलाओ । ठंडे पानी में हिलाओ जब तक आटा एक गेंद नहीं बनाता (आटा चिपचिपा होगा) । आटा को आधा में विभाजित करें । आटे का आधा भाग बाउल में लौटा दें; ढककर अलग रख दें । आटे के अन्य आधे हिस्से को 15 गेंदों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी चीनी मोती
1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
प्रत्येक गेंद को बिस्किक के साथ छिड़का हुआ सतह पर 3 इंच के सर्कल में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी चीनी मोती
8 प्लम तक
5
प्रत्येक आटा सर्कल के केंद्र में 1 मीटबॉल रखें । मीटबॉल के ऊपर और चारों ओर आटा मोड़ो, मीटबॉल को शीर्ष पर दिखाने की अनुमति देता है । मीटबॉल के चारों ओर मजबूती से आटा दबाएं, फिट होने के लिए प्लेटिंग । प्रत्येक पकौड़ी के तल को धीरे से चपटा करें । शेष आटा और मीटबॉल के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ
6
स्टीमर बास्केट को 1/2 इंच पानी में 3-क्वार्ट सॉस पैन में रखें (पानी टोकरी के नीचे नहीं छूना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरी
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
पकौड़ी रखें, ऊपर की तरफ खोलें, टोकरी में ताकि किनारे स्पर्श न करें । (यदि सभी पकौड़ी टोकरी में फिट नहीं होंगे, तो भाप के लिए तैयार होने तक शेष को ठंडा करें । ) कसकर कवर करें और उबलने के लिए गर्म करें; गर्मी को कम करें । कवर और भाप पकौड़ी 16 से 18 मिनट या जब तक गोमांस केंद्र में गुलाबी नहीं रह जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
8
इस बीच, सोया डिपिंग सॉस बनाएं । छोटे कटोरे में, सिरका और सोया सॉस को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
9
प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
10
स्टीमर से पकौड़ी निकालें । मीटबॉल के चारों ओर मजबूती से आटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/4 कप कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ
11
सॉस के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित