ओपन-फेस चिकन क्लब सैंडविच

ओपन-फेस चिकन क्लब सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 645 कैलोरी. के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। जैतून का तेल, चिकन ब्रेस्ट हलवे, बेर टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओपन-फेस खुबानी-चिपोटल चिकन क्लब, खुले चेहरे वाले चिकन सैंडविच, तथा ओपन-फेस चिकन सलाद सैंडविच.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
चिकन को 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाए तब तक 6 मिनट भूनें ।
पैन से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । स्लाइस ।
एक छोटे कटोरे में शेष 1/8 चम्मच नमक, रस, मेयोनेज़ और एवोकैडो मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर लगभग 3 बड़े चम्मच एवोकैडो मिश्रण फैलाएं । प्रत्येक सैंडविच के ऊपर 1 लेट्यूस लीफ, 1 चिकन ब्रेस्ट आधा, 3 टमाटर स्लाइस और 1 बेकन स्लाइस रखें ।