कद्दू, शकरकंद और लीक सूप

कद्दू, शकरकंद और लीक सूप
कद्दू, शकरकंद और लीक सूप सिर्फ वही सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 292 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जैतून का तेल, गाजर, चीनी कद्दू, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे थाई शकरकंद और लीक सूप, अदरक, लीक और सेब के साथ शकरकंद का सूप, तथा कद्दू और शकरकंद का सूप.

निर्देश

1
एक भारी तल वाले बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
लीक, प्याज, अजवाइन, गाजर, शकरकंद, कद्दू और लहसुन डालें और ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
कद्दूकद्दू
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
लीकलीक
प्याजप्याज
3
बे पत्ती, स्टॉक और क्रीम जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । एक उबाल को कम करें और सभी सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बे पत्तियांबे पत्तियां
क्रीमक्रीम
स्टॉकस्टॉक
4
ऋषि, लौंग, जायफल, दालचीनी, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
दालचीनीदालचीनी
लौंगलौंग
जायफलजायफल
ऋषिऋषि
5
बे पत्ती, और प्यूरी निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
6
गरमागरम परोसें।

उपकरण

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1छोटागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1चुटकीजमीन लौंगजमीन लौंग1चुटकीजमीन जायफलजमीन जायफल8झींगा और शिरायुक्तपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम2लीक, कटा हुआलीक, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)8झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1( बैंगन)चीनी कद्दू, वरीयता प्राप्त और cubedचीनी कद्दू, वरीयता प्राप्त और cubed2मीठे आलू, खुली, और dicedमीठे आलू, खुली, और diced1छोटासफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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