कद्दू, शकरकंद और लीक सूप

कद्दू, शकरकंद और लीक सूप
कद्दू, शकरकंद और लीक सूप सिर्फ वही सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 292 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जैतून का तेल, गाजर, चीनी कद्दू, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे थाई शकरकंद और लीक सूप, अदरक, लीक और सेब के साथ शकरकंद का सूप, तथा कद्दू और शकरकंद का सूप.

निर्देश

1
एक भारी तल वाले बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
लीक, प्याज, अजवाइन, गाजर, शकरकंद, कद्दू और लहसुन डालें और ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
कद्दूकद्दू
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
लीकलीक
प्याजप्याज
3
बे पत्ती, स्टॉक और क्रीम जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । एक उबाल को कम करें और सभी सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बे पत्तियांबे पत्तियां
क्रीमक्रीम
स्टॉकस्टॉक
4
ऋषि, लौंग, जायफल, दालचीनी, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
दालचीनीदालचीनी
लौंगलौंग
जायफलजायफल
ऋषिऋषि
5
बे पत्ती, और प्यूरी निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
6
गरमागरम परोसें।

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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