करी कद्दू का सूप एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास लहसुन लौंग, ठोस पैक कद्दू, मक्खन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप, कद्दू के बीज के साथ कद्दू का सूप, तथा कद्दू सप्ताह: करी कद्दू का सूप.
निर्देश
1
मध्यम कम गर्मी पर एक विस्तृत 6-चौथाई गेलन भारी बर्तन में मक्खन में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
लहसुन और अदरक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
3
जीरा, धनिया, और इलायची जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट । नमक, लाल मिर्च के गुच्छे, कद्दू, पानी, शोरबा, और नारियल के दूध में हिलाओ और उबाल, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, 30 मिनट । एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप चिकना होने तक (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें), एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और सूप को बर्तन में लौटाएं । कम गर्मी पर सूप को गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
नारियल का दूध
धनिया
इलायची
कद्दू
शोरबा
जीरा
पानी
नमक
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
कटोरा
पॉट
4
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटे से भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सरसों के बीज को तब तक पकाएं जब तक कि वे पॉप करना शुरू न करें, लगभग 15 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीज
खाना पकाने का तेल
पॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
करी पत्ते जोड़ें और 5 सेकंड पकाएं, फिर कद्दू के सूप में मिश्रण डालें । नमक के साथ अच्छी तरह से और सीजन सूप तक हिलाओ । सूप को अतिरिक्त पानी से पतला किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्ते
कद्दू
पानी
नमक
सूप
1
सूप को 1 दिन आगे बनाया जा सकता है और पूरी तरह से ठंडा किया जा सकता है, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ ।