काजू और चूने के साथ कोलार्ड ग्रीन सलाद

काजू और चूने के साथ कोलार्ड ग्रीन सलाद
काजू और चूने के साथ कोलार्ड ग्रीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पेकोरिनो, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो थाई स्टेक सलाद डब्ल्यू / मीठा + मसालेदार ताहिनी ड्रेसिंग और तिल मिर्च-चूना काजू, चिली-लाइम काजू, तथा चिली लाइम काजू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रक्रिया 1/2 कप काजू, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
2
पेकोरिनो, और एक भोजन में 3 बड़े चम्मच पानीप्रोसेसर, एक चिकनी, मलाईदार पेस्टफॉर्म तक, अधिक पानी के साथ पतला; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । काजू का पेस्ट अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
PecorinoPecorino
काजूकाजू
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
3
व्हिस्क एंकोवी, तेल, नींबू का रस, 1 चम्मच गुलाबीकाली मिर्च, और 2 बड़े चम्मच कसा हुआ पेकोरिनएक बड़े कटोरे में; नमक और काले मिर्च के साथ मौसम । बचे हुए 1/2 कप को दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
नट और कोलार्ड साग को जोड़ेंबड़े कटोरे और कोट करने के लिए टॉस, अपने साथ पत्तियों में सज्जनमालिश ड्रेसिंगउंगलियों को चोट और थोड़ा विल्ट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
प्रत्येक प्लेट के लिए कुछ आरक्षित काजू पेस्ट फैलाएं और सलादऔर मुंडा पेकोरिनो के साथ शीर्ष; अधिक कुचल गुलाबी पेपरकॉर्न के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
PecorinoPecorino
काजूकाजू
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
1
टस्कन काले
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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