क्रैनबेरी, पालक और चिकन के साथ ब्रेड सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 297 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, क्रैनबेरी जूस, क्रैनबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सूखे क्रैनबेरी, बादाम, और के साथ धन्यवाद पालक सलाद, पेकान और क्रैनबेरी के साथ पालक और सेब नूडल सलाद, तथा क्रैनबेरी, पेकान, बेकन और ब्लू चीज़ के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को मिलाएं; चिकन पर समान रूप से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
विनिगेट तैयार करने के लिए, पैन में 2 बड़े चम्मच प्याज़ और लहसुन डालें; 3 मिनट तक या जब तक प्याज़ और लहसुन भूरे रंग के न होने लगें, तब तक बीच-बीच में हिलाते रहें । रेड वाइन सिरका, संतरे का छिलका, जूस, शहद, 1/2 चम्मच सौंफ, काली मिर्च और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; मध्यम-उच्च गर्मी पर 1/2 कप (लगभग 1 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज