केले बेरी मफिन
केले बेरी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल 198 कैलोरी. यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत 37 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। पिसी हुई दालचीनी, छाछ, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो केले बेरी मफिन, जंबो व्हाइट चॉकलेट केला बेरी मफिन, और एगलेस ज्वार बनाना मफिन्स-वेगन बनाना सोरघम मफिन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, चोकर के गुच्छे और छाछ को मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक और बड़े कटोरे में, क्रीम मक्खन और चीनी को हल्का और फूलने तक । अंडे में मारो, एक बार में, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से पिटाई । केले और वेनिला में मारो (मिश्रण दही दिखाई देगा) ।
आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं; धीरे-धीरे क्रीमयुक्त मिश्रण में सिक्त होने तक हिलाएं । चोकर मिश्रण में हिलाओ। ब्लूबेरी में मोड़ो। ग्रीस या पेपर-लाइन वाले मफिन कप को तीन-चौथाई भरा हुआ भरें।
पेकान, ब्राउन शुगर और दालचीनी मिलाएं; बैटर पर छिड़कें ।
350 डिग्री पर 20-25 मिनट तक या टूथपिक साफ होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक हटाने से पहले 5 मिनट के लिए ठंडा करें ।