क्लासिक बीफ स्टू

क्लासिक बीफ स्टू
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? क्लासिक बीफ स्टू कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 557 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास प्याज, वसा-छंटनी वाली बोनड बीफ़ चक, वाइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लासिक बीफ स्टू, क्लासिक बीफ स्टू, तथा क्लासिक बीफ स्टू.

निर्देश

1
गोमांस और पैट सूखी कुल्ला, 1 1/2 - से 2-इंच के टुकड़ों में काट लें । एक पेपर बैग में आटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीफबीफ
2
गोमांस जोड़ें और आटे के साथ कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
बीफबीफ
3
मध्यम - उच्च गर्मी पर 3 बड़े चम्मच तेल को 5-से 6-क्वार्ट डच ओवन में डालें । गर्म होने पर, आधा मांस डालें; टुकड़ों को आवश्यकतानुसार पलट दें जब तक कि सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, कुल 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
एक कटोरे में स्थानांतरण । यदि पैन सूखा है, तो 1 से 2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बैग में शेष गोमांस और कोई अतिरिक्त आटा जोड़ें; सभी पक्षों पर भूरे रंग के टुकड़ों को दोहराएं । सभी मांस और रस को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीफबीफ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में कटा हुआ प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, तेज पत्ता, नींबू का रस, वोस्टरशायर, नमक, चीनी, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च, पिसी हुई लौंग, शराब और शोरबा डालें । अक्सर हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि मिश्रण उबल न जाए । पैन को कसकर कवर करें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि छेद होने पर गोमांस निविदा न हो, 1 1/2 से 1 3/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
जमीन लौंगजमीन लौंग
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
नींबू का रसनींबू का रस
बे पत्तियांबे पत्तियां
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
चीनीचीनी
बीफबीफ
नमकनमक
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में आलू, गाजर, अजवाइन और उबलते प्याज जोड़ें । खाना बनाना जारी रखें, ढककर रखें, जब तक कि छेदने पर सब्जियां नर्म न हो जाएं, 25 से 30 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
आलूआलू
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फैट-ट्रिम बोनड बीफ चक या स्टू के लिए उपयुक्त अन्य कटफैट-ट्रिम बोनड बीफ चक या स्टू के लिए उपयुक्त अन्य कट340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, खुली और बारीकी कटा हुआ आड़ेगाजर, खुली और बारीकी कटा हुआ आड़े3ओइनियनअजवाइन (8 ऑउंस । कुल), धोया और पतले कटा हुआअजवाइन (8 ऑउंस । कुल), धोया और पतले कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा कर सकते हैंवसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा कर सकते हैं1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई लौंग या पिसी हुई ऑलस्पाइसपिसी हुई लौंग या पिसी हुई ऑलस्पाइस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)उबलते प्याज, छीलउबलते प्याज, छील11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले-पतले आलू, स्क्रब करके 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंपतले-पतले आलू, स्क्रब करके 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए11 पौंड तोरी,WorcestershireWorcestershire
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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