खस्ता चिकन कटलेट

खस्ता चिकन कटलेट
खस्ता चिकन कटलेट एक है डेयरी मुक्त 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 85 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जार, अंडे, ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य चीजों से डिल अचार का रस लें । एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता चिकन कटलेट, त्वरित खस्ता चिकन कटलेट, तथा खस्ता बेक्ड चिकन कटलेट.

निर्देश

1
पहले 2 अवयवों को 1-गैल में मिलाएं । ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग। सील बैग, अधिकांश हवा को दबाकर, और 8 घंटे ठंडा करें ।
2
एक साथ अंडे और 3 बड़े चम्मच । उथले कटोरे में पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
एक दूसरे उथले कटोरे में कॉर्नमील मिश्रण और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cornmeal के मिश्रणCornmeal के मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को त्यागें; नमक के साथ चिकन छिड़कें । अंडे के मिश्रण में चिकन डुबोएं, और कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज करें, दृढ़ता से पालन करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
चिकन जोड़ें, और पकाना, बैचों में, प्रत्येक पक्ष पर 2 से 3 मिनट या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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