खस्ता बेक्ड तिलपिया

खस्ता बेक्ड तिलापियन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 168 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 1295 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $17.02 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, परमेसन चीज़, पंको और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता बेक्ड तिलपिया, खस्ता बेक्ड नारियल क्रस्टेड तिलपिया, तथा तिलपिया रौलाडे: खस्ता बेक्ड मछली.