ग्रीक दाल का सूप

ग्रीक दाल का सूप
ग्रीक दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 584 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 439 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, मेंहदी, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो नींबू ग्रीक दाल का सूप, टोस्टेड पिसा के साथ ग्रीक दाल का सूप, तथा ऐश बुधवार के लिए ग्रीक दाल का सूप (नकली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में दाल रखें; 1 इंच पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें और उबाल लें; 10 मिनट तक पकाएं, फिर दाल को छलनी में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
3
सूखी सॉस पैन, 1/4 कप जैतून का तेल में डालना, और मध्यम गर्मी पर जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
लहसुन, प्याज और गाजर डालें; लगभग 5 मिनट तक प्याज के नरम होने और पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
दाल, 1 चौथाई गेलन पानी, अजवायन, मेंहदी और तेज पत्ते डालें । एक उबाल लाओ। आँच को मध्यम-निम्न, ढककर 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
रोज़मेरीरोज़मेरी
दालदाल
अजवायनअजवायन
पानीपानी
6
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए टमाटर का पेस्ट और मौसम में हिलाओ । ढककर तब तक उबालें जब तक कि दाल नरम न हो जाए, 30 से 40 मिनट, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
दालदाल
7
यदि सूप बहुत गाढ़ा हो जाए तो अतिरिक्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सूपसूप
8
स्वाद के लिए 1 चम्मच जैतून का तेल और रेड वाइन सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
जैतून का तेलजैतून का तेल

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस227हैबेनेरो मिर्चभूरी दालभूरी दाल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1चुटकीकुचल सूखे दौनीकुचल सूखे दौनी1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जैतून का तेल, या स्वाद के लिएजैतून का तेल, या स्वाद के लिए1प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1चुटकीसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रेड वाइन सिरका, या स्वाद के लिए (वैकल्पिक)रेड वाइन सिरका, या स्वाद के लिए (वैकल्पिक)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko, और Moschofilero कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए यूनानी. यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
Skouras सेंट जॉर्ज Agiorgitiko
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पके रास्पबेरी और डैमसन प्लम फल वेनिला और जायफल के संकेत के साथ तालू पर आते हैं । यह भीड़-सुखदायक भुना हुआ सूअर का मांस के लिए एक महान मैच है । कृपया हल्की ठंड के साथ परोसें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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