ग्रील्ड चिकन कबाब सीज़र सलाद

ग्रील्ड चिकन कबाब सीज़र सलाद
नुस्खा ग्रील्ड चिकन कबाब सीज़र सलाद लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 440 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 30 लोग प्रभावित हुए । सीज़र ड्रेसिंग, शिमला मिर्च, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन कबाब सीज़र सलाद, ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद, तथा ग्रील्ड चिकन सॉसेज, काली मिर्च , और प्याज कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल । प्रत्येक 10 इंच के धातु के कटार पर वैकल्पिक रूप से चिकन, प्याज और बेल मिर्च को थ्रेड करें, प्रत्येक टुकड़े के बीच जगह छोड़ दें । परोसने के लिए ड्रेसिंग का 1/2 कप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
शेष 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ कटार ब्रश करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
कवर और ग्रिल कबाब 4 से 6 इंच मध्यम गर्मी से 10 से 12 मिनट या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
रोमेन पर कबाब की व्यवस्था करें; क्राउटन और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
आरक्षित 1/2 कप ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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