चिकन एनचिलाडा पुलाव

चिकन एनचिलाडा पुलाव
नुस्खा चिकन एनचिलाडा पुलाव तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 357 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में कॉर्न टॉर्टिला, क्रीम चीज़, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन एनचिलाडा पुलाव, चिकन एनचिलाडा पुलाव, तथा चिकन एनचिलाडा पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । 12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, चिकन और घंटी मिर्च को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 से 6 मिनट तक पकाएं, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि चिकन भूरा न हो जाए और घंटी मिर्च कुरकुरा-निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
जीरा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
3
सूप में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
4
उबालने के लिए गरम करें । चावल में हिलाओ; गर्मी को कम करें । कवर; 10 मिनट या चावल के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5
अच्छी तरह मिश्रित होने तक चिकन मिश्रण में क्रीम पनीर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
1 टॉर्टिला पर रिफाइंड बीन्स का 1 बड़ा चम्मच फैलाएं; जगह, बीन्स की तरफ, बिना ग्रीस किए 1-क्वार्ट पुलाव के नीचे । 1 कप चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष; पनीर के 1 बड़ा चम्मच के साथ छिड़के । 2 बार दोहराएं । शेष टॉर्टिला के साथ शीर्ष; शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
7
कवर; 20 से 25 मिनट या मिश्रण के गर्म होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

46-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच)मकई टॉर्टिलस (6 इंच)28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित क्रीम पनीर, क्यूब्स में कटा हुआवसा रहित क्रीम पनीर, क्यूब्स में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइसबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा वाले हल्के चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाले हल्के चेडर पनीर11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपुरानी एल वसा रहित रिफाइंड बीन्स (16-ऑउंस कैन से)पुरानी एल वसा रहित रिफाइंड बीन्स (16-ऑउंस कैन से)1बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटे हुए524जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसदक्षिण-पश्चिमी शैली के सब्जी का सूप हल्का कर सकते हैंदक्षिण-पश्चिमी शैली के सब्जी का सूप हल्का कर सकते हैं

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir
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# 17 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20132010 रेवना वाइनयार्ड पिनोट नोयर विंटेज और रेवना वाइनयार्ड साइट दोनों का एक उत्कृष्ट प्रतिनिधित्व है । 2010 एक चुनौतीपूर्ण बढ़ता मौसम था, लेकिन सावधानीपूर्वक खेती और उत्कृष्ट वाइनमेकिंग के साथ, आठ अलग-अलग पिनोट नोयर क्लोन के हमारे मिश्रण ने एक गहन, जटिल और संतुलित वाइन का उत्पादन किया । काले चेरी के उज्ज्वल, आगे अरोमा, सूखे हर्बल औरफूल नोट गुड़ और एनीस खिलना द्वारा उठाए जाते हैं । बड़े पैमाने परब्लैक चेरी फ्लेवर पतनशील होते हैं और मसाले,कोला और कोको टोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होते हैं । बनावट रसीला और समृद्ध है, के साथ परिष्करण हैगोल नरम टैनिन जो सेलरिंग के लिए सही संरचना प्रदान करते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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