चिकन और झींगा के साथ पास्ता

चिकन और झींगा के साथ पास्ता
चिकन और झींगा के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1219 कैलोरी, 103 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 7.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास लहसुन, झींगा, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो चिकन, झींगा और पास्ता सलाद, मूल सिसिलियन पास्ता कं काले चिंराट या चिकन के साथ भाषा, तथा झींगा और पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

170हैबेनेरो मिर्चएंजेल हेयर पास्ता या पतली स्पेगेटीएंजेल हेयर पास्ता या पतली स्पेगेटी227हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, रिंस किए हुए और थपथपाए हुए सूखे, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, रिंस किए हुए और थपथपाए हुए सूखे, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा प्याज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहरा प्याज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा1छोटामीठी लाल मिर्च या हरी मीठी मिर्च, स्ट्रिप्स में बारीक कटी हुईमीठी लाल मिर्च या हरी मीठी मिर्च, स्ट्रिप्स में बारीक कटी हुई1प्रत्येक के लिए।काले तिल के बीजकाले तिल के बीज113हैबेनेरो मिर्चताजा झींगा या जमे हुए झींगा , पिघला हुआ और छिलकाताजा झींगा या जमे हुए झींगा , पिघला हुआ और छिलका1ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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