चिकन और धनुष टाई पास्ता

चिकन और धनुष टाई पास्ता
चिकन और धनुष टाई पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास गार्निश है: अजमोद, अजवाइन, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माई गो-टू स्पाइरलाइज्ड डाइट पास्ता: बेक्ड चिकन और केल ज़ुचिनी पास्ता, पास्ता ब्रावो: मलाईदार चिकन पास्ता सेंकना, तथा पास्ता कॉन पोलो (चिकन के साथ कोलम्बियाई मलाईदार पास्ता).

निर्देश

1
एक डच ओवन में 1 चौथाई नमकीन पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
चिकन जोड़ें, और 12 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
एक स्लेटेड चम्मच से चिकन को पानी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
डच ओवन में पानी में पास्ता जोड़ें, और 10 मिनट या निविदा तक पकाना; नाली । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
एक डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 1/4 कप शोरबा गरम करें; अजवाइन और प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक पकाना । चिकन, सूप, पनीर, और शेष 3/4 कप चिकन शोरबा में हिलाओ, जब तक पनीर पिघल न जाए । पास्ता के साथ टॉस; गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवाइनअजवाइन
पनीरपनीर
प्याजप्याज
पास्तापास्ता
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा धनुष टाई पास्ताकच्चा धनुष टाई पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन रिब, कटा हुआ (लगभगअजवाइन रिब, कटा हुआ (लगभग2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज पाश्चुरीकृत तैयार पनीर उत्पाद, क्यूबेडपैकेज पाश्चुरीकृत तैयार पनीर उत्पाद, क्यूबेड4चमड़ी और बंधे हुए चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएचमड़ी और बंधे हुए चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, कटा हुआ (लगभगछोटा प्याज, कटा हुआ (लगभग4झींगा और शिरायुक्तगार्निश: कटा हुआ ताजा अजमोदगार्निश: कटा हुआ ताजा अजमोद9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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