चिकन घेरा Bleu
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन कॉर्डन ब्लू को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 458 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । डबल चिकन ब्रेस्ट, पानी, अजवायन की पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन घेरा Bleu, चिकन घेरा Bleu, तथा चिकन घेरा Bleu समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
प्लास्टिक रैप के 2 टुकड़ों के बीच चिकन बिछाएं । एक मांस मैलेट के सपाट पक्ष का उपयोग करके, धीरे से चिकन को 1/4-इंच मोटाई तक पाउंड करें । ध्यान रखें कि पाउंड बहुत कठिन न हो क्योंकि मांस फट सकता है या छेद बना सकता है ।
प्रत्येक स्तन पर पनीर के 2 स्लाइस रखें, उसके बाद हैम के 2 स्लाइस, और पनीर के 2 और; रोल को सील करने में मदद करने के लिए सभी तरफ 1/2 इंच का मार्जिन छोड़ दें । स्तन के किनारों में टक करें और जेलीरोल की तरह कसकर रोल करें । सील करने के लिए लॉग को धीरे से निचोड़ें ।
नमक और काली मिर्च के साथ आटा सीजन; लच्छेदार कागज पर या एक फ्लैट डिश में फैल गया ।
ब्रेडक्रंब को थाइम, कोषेर नमक, काली मिर्च और तेल के साथ मिलाएं । तेल क्रस्ट ब्राउन की मदद करेगा । अंडे और पानी को एक साथ मारो, मिश्रण तरल होना चाहिए । आटे के साथ चिकन को हल्के से धूल लें, फिर अंडे के मिश्रण में डुबोएं । ब्रेड क्रम्ब्स में धीरे से कोट करें । रूलेड्स को बेकिंग पैन में सावधानी से ट्रांसफर करें और ब्राउन होने और पकने तक 20 मिनट तक बेक करें ।
परोसने से पहले पिनव्हील में काटें ।