शीतकालीन स्क्वैश और पाइन नट्स के साथ पास्ता
शीतकालीन स्क्वैश और पाइन नट्स के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 394 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यदि आपके पास चीनी, ऋषि, परमेसन पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीतकालीन स्क्वैश और पाइन नट्स के साथ पास्ता, Pappardelle के साथ भुना हुआ सर्दियों स्क्वैश, Arugula, और पाइन नट, तथा बकरी पनीर और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश सलाद.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 15 मिनट या निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में कुक स्क्वैश; नाली । चिकनी होने तक आलू मैशर के साथ स्क्वैश मैश करें ।
स्क्वैश पकाते समय, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता को एक बड़े डच ओवन में पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; नाली और पैन पर लौटें ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; पाइन नट्स और लहसुन जोड़ें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, 2 से 3 मिनट या पाइन नट्स को हल्का ब्राउन होने तक ।
गर्मी से निकालें, और ऋषि में हलचल करें ।
मैश किए हुए स्क्वैश में चीनी, नमक और काली मिर्च डालें । गर्म पास्ता में स्क्वैश मिश्रण और पाइन नट मिश्रण हिलाओ ।
स्क्वैश में चीनी, नमक और काली मिर्च डालें
पनीर के साथ पास्ता छिड़कें
वयस्क पर्यवेक्षण के साथ सॉट पाइन नट्स