चिकन राइस स्किललेट एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य कोर्स है। $3.6 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 37% पूरा करता है। यह रेसिपी 4 परोसती है। एक सर्विंग में 754 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। यदि आपके पास नमक, लहसुन की कलियाँ, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 75% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन राइस स्किलेट, चिकन राइस स्किलेट, और स्किललेट चिकन एंड राइस।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, चिकन को मध्यम आंच पर तेल में हर तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं या मीट थर्मामीटर 170° दिखाता है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
अजवाइन, प्याज और मिर्च जोड़ें; सब्जियों के कुरकुरा-नरम होने तक पकाएं। पूरी तरह गरम होने तक बीन्स और मशरूम मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
3
शोरबा, पानी और मसाला मिलाएं। उबाल पर लाना। चावल में हिलाओ; ढककर आंच से उतार लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
5 मिनट तक या चावल के नरम होने तक खड़े रहने दें; एक काँटे से फुलाना चावल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च