चिकन पिकाटा

चिकन पिकाटा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन पिकाटन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नींबू का रस, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन पिकाटा, चिकन पिकाटा, तथा चिकन पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; मक्खन पिघलने तक मध्यम गर्मी पर पकाना, अक्सर सरगर्मी । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
3
एक उथले कटोरे में आटा, पेपरिका और लाल मिर्च मिलाएं; आटे के मिश्रण में चिकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; मध्यम आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन डालें, और हर तरफ या चिकन के हल्के ब्राउन होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
चिकन को एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें, और शराब के मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शराबशराब
7
कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के, और यदि वांछित हो, तो नींबू के स्लाइस के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
नींबूनींबू
8
कार्बो रेटिंग: 4
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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