यदि आप के आसपास है 3 घंटे और 10 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, चंकी बीफ और सब्जी का सूप एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, नमक, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चंकी बीफ वेजिटेबल सूप, चंकी सब्जी का सूप, और चंकी सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/2 चम्मच प्रत्येक नमक, मसाला मिश्रण और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें । एक डच ओवन में, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । बैचों में ब्राउन बीफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रण
काली मिर्च
बीफ
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
एक ही पैन में, मध्यम गर्मी पर शेष तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
गाजर जोड़ें; कुक और कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
5
प्याज और मिर्च जोड़ें; सब्जियों के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
मिर्च
प्याज
6
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
7
पैन से भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी, शराब जोड़ें । शोरबा, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, वोस्टरशायर सॉस, बे पत्ती और शेष मसाला में हिलाओ । पैन में गोमांस लौटें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
टमाटर का पेस्ट
मसाला
बे पत्तियां
टमाटर
शोरबा
बीफ
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
आलू डालें; 30-40 मिनट तक या बीफ़ और आलू के नरम होने तक पकाएँ । वसा को स्किम करें और बे पत्ती को त्यागें ।