चूने और टकसाल के साथ शतावरी

चूने और टकसाल के साथ शतावरी
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? चूने और पुदीने के साथ शतावरी एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 74 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 1153 लोग प्रभावित हुए । पुदीना, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया लाइम बटरक्रीम, ओपल बेसिल, मिंट और लाइम जेस्ट के साथ क्रिस्टलीकृत अदरक जैतून का तेल कपकेक, पुदीना मक्खन के साथ शतावरी, तथा नींबू और पुदीना के साथ शतावरी.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च पर एक विस्तृत सॉस या फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो शतावरी डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें, लगभग 5-6 मिनट तक पकाएं जब तक कि बस पक न जाए, लेकिन फिर भी कुछ दृढ़ता के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
नीबू का रस और पुदीना छिड़कें: एक प्लेट पर रखें और शतावरी के ऊपर नीबू का रस निचोड़ें और पुदीने पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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