जैतून के साथ सफेद बीन और कोरिज़ो सलाद
जैतून के साथ सफेद बीन और कोरिज़ो सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 395 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. बोस्टन लेट्यूस के पत्तों का मिश्रण, रेडी-टू-ईट कोरिज़ो लिंक, मूली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चोरिज़ो-एंड-व्हाइट बीन डिप, चोरिज़ो और सफेद बीन स्टू, तथा क्लैम, कोरिज़ो और व्हाइट बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में अंडे डालें । अंडे को पानी से ढककर उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, कवर करें और 12 मिनट तक खड़े रहें ।
नाली और ठंडे पानी के नीचे चलाएं, धीरे से पैन को हिलाएं । अंडे को छीलकर सुखा लें ।
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, बीन्स को कोरिज़ो, प्याज, शिमला मिर्च, अजमोद, अजवायन और जीरा के साथ टॉस करें ।
जैतून का तेल और सिरका डालें, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सलाद के पत्तों को कटोरे में व्यवस्थित करें और शीर्ष पर बीन सलाद को टीला दें । जैतून और मूली के स्लाइस को चारों ओर बिखेर दें । अंडे को क्वार्टर करें, उन्हें सलाद के चारों ओर व्यवस्थित करें और परोसें ।