टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ दक्षिण-पश्चिमी चिकन और चावल का सूप
टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ दक्षिण-पश्चिमी चिकन और चावल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.95 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 268 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास एवोकैडो, चूने का रस, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आग भुना हुआ Tortilla सूप के साथ Ancho Tortilla स्ट्रिप्स, बेक्ड टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ स्लो-कुकर साउथवेस्ट चिकन सूप, तथा पश्चिमी चिकन Tortilla सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कटा हुआ प्याज, गाजर, और शिमला मिर्च को गर्म तेल में एक बड़े डच ओवन में मध्यम आँच पर 7 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
3
चिकन और अगले 5 अवयवों में हिलाओ । चिकन शोरबा में हिलाओ। एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें । सीताफल और चूने के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
कटा हुआ एवोकैडो और टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
5
* सफेद चावल के लिए 3/4 कप ब्राउन राइस को प्रतिस्थापित किया जा सकता है । निर्देशानुसार रेसिपी तैयार करें, उबाल का समय बढ़ाकर 45 मिनट या चावल के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमक
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
1
स्ट्रिप्स में 6 (6-इंच) मकई टॉर्टिला काटें, और सब्जी खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । स्ट्रिप्स के शीर्ष पर खाना पकाने का स्प्रे स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
मकई Tortilla
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
2
400 पर 10 से 15 मिनट या कुरकुरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें । तैयारी: 5 मिनट।,