ठीक Cobia के साथ Toasted पाइन नट स्वाद

ठीक Cobia के साथ Toasted पाइन नट स्वाद
टोस्टेड पाइन नट स्वाद के साथ ठीक कोबिया सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 914 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने का रस, नींबू का रस, कोबिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, Cobia के साथ नई Smyrna क्लैम चावडर, तथा जैतून, पाइन नट, और अजमोद स्वाद के साथ स्वोर्डफ़िश.

निर्देश

1
नींबू, नीबू और संतरे के नमक, चीनी और ज़ेस्ट और रस को एक साथ मिलाएं । कोबिया को पूरी तरह से क्योर में डुबोएं और कम से कम 45 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
2
पाइन नट के स्वाद के लिए: नट्स को मध्यम सॉस पैन में मध्यम आँच पर 4 से 6 मिनट के लिए सूखा टोस्ट करें, बस कुछ स्वाद छोड़ने के लिए । जलाओ मत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
टोस्टेड पाइन नट्स, किशमिश, केपर्स और कोट करने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1
कोबिया को इलाज से हटा दें, रक्त-रेखा को काट लें (यदि लागू हो) और त्यागें ।
2
मछली को पतले स्लाइस में काटें और एक सर्विंग डिश पर स्तरित व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
कुछ जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी । शीर्ष पर स्वाद की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
4
बोटारगा के साथ गार्निश करें, यदि उपयोग कर रहे हैं, या कुछ नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
BottargaBottarga

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापट्टिका ताजा cobia, skinlessपट्टिका ताजा cobia, skinless1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश3नींबू का रस और रस, साथ ही बूंदा बांदी के लिए अधिक रसनींबू का रस और रस, साथ ही बूंदा बांदी के लिए अधिक रस3नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस3संतरे का रस और रससंतरे का रस और रस2झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, वैकल्पिकनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी2झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ बोटारगा (सूखे चांदी मुलेट रो), गार्निश के लिए, वैकल्पिककसा हुआ बोटारगा (सूखे चांदी मुलेट रो), गार्निश के लिए, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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