तली हुई भिंडी

Name: तली हुई भिंडी
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: दक्षिणी
Ingredients: 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है); 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 साबुत ताजा जलापेनो; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए सभी उद्देश्य आटा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) ताजा भिंडी, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा; 1 1 पौंड तोरी, 2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो; 3 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ वनस्पति तेल, आपके स्किलेट को आधे से अधिक तरीके से भरने के लिए पर्याप्त नहीं है

एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? फ्राइड ओकरा कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, छाछ, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तले हुए हरे टमाटर और तली हुई भिंडी, लस मुक्त तली हुई भिंडी (हाँ, मैंने इसे तला हुआ!), तथा तली हुई भिंडी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 साबुत ताजा जलापेनो 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सभी उद्देश्य आटा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ताजा भिंडी, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा 11 पौंड तोरी,

2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो 3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

वनस्पति तेल, आपके स्किलेट को आधे से अधिक तरीके से भरने के लिए पर्याप्त नहीं है

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । गुंडरलोच एस्टेट रिस्लीन्ग ड्राई 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।