तली हुई मीठी और खट्टी सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मटर, पाम शुगर, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठी और खट्टी तली हुई सब्जियां, हलचल-तला हुआ मीठा और खट्टा सूअर का मांस, तथा मीठी सोया सॉस के साथ तली हुई सूअर का मांस और सब्जियां हिलाओ.
निर्देश
1
पाम शुगर, नीबू का रस, फिश सॉस, ऑयस्टर सॉस और सोया सॉस को मध्यम-धीमी आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तब तक मिलाएँ जब तक कि चीनी पूरी तरह से घुल न जाए; एक उबाल लाने के लिए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
मछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पाम शुगर
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; गर्म तेल में लहसुन को ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्याज डालें; 1 मिनट तक पकाएं । मिश्रण में फूलगोभी और गाजर हिलाओ; 1 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
मिश्रण में खीरा, मक्का और मटर मिलाएं; 1 मिनट और पकाएं । मिश्रण में घंटी मिर्च और टमाटर हिलाओ; 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
मिश्रण के ऊपर सॉस डालो, अनानास जोड़ें, और टॉस करें ताकि पूरा मिश्रण सॉस में समान रूप से लेपित हो; एक और मिनट पकाना ।