ताजा तबबौलेह

ताजा तबबौलेह
नुस्खा ताजा तबबौलेह आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.05 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बुलगुर, मिर्च पाउडर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, बेबी टमाटर और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह, और ताजा टकसाल और फेटा के साथ कूसकूस तबबौलेह.

निर्देश

1
एक कटोरे में नींबू का रस, कोषेर नमक, अनुभवी नमक और मिर्च पाउडर को एक साथ फेंट लें । जब तक ड्रेसिंग मोटी और मलाईदार न हो जाए, तब तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
कोषेर नमककोषेर नमक
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे में बुलगुर के ऊपर गर्म पानी डालें; पानी सोखने तक और बुलगुर नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बड़े कटोरे में अजमोद, टमाटर, हरी शिमला मिर्च, खीरा, हरा प्याज और पुदीना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
अजमोदअजमोद
टमाटरटमाटर
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
बुलगुर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
5
बुलगुर मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbulgurbulgur0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली, और diced ककड़ीखुली, और diced ककड़ी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी6हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced टमाटरdiced टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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