त्वरित बुइलाबाइस पेस्टन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 472 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, फेटुकाइन, क्लैम जूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, एक फ्लैश में फ्रेंच: बुइलाबाइस पास्ता, तथा ट्रोफी पास्ता के साथ ब्लैक बास बुइलाबाइस.
निर्देश
1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार रेफ्रिजेरेटेड फेटुकाइन पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
(या तो या नियमित)
2
नाली और गर्म रखें ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
पैन में लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5
पैन में आटा जोड़ें; 30 सेकंड पकाना, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी । हर्ब्स डी प्रोवेंस, हल्दी, टमाटर और क्लैम जूस में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । मसल्स, झींगा और मछली में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मसल्स के खुलने तक उबालें । किसी भी बंद गोले को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
हल्दी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठोर सलामी, जुलिएन
6
प्रत्येक 1 कटोरे में 4 कप पास्ता रखें; लगभग 1/3 कप मछली मिश्रण और 3 मसल्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)