थाई-वियतनामी सलाद बार सुप्रीम

थाई-वियतनामी सलाद बार सुप्रीम
थाई-वियतनामी सलाद बार सुप्रीम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 972 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 8 चिकन कटलेट, इमली सोया सॉस, राइस वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें लें । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का अद्भुत स्पून स्कोर%. थाई-वियतनामी सलाद बार सुप्रीम, वियतनामी बीफ-एशियाई साग के साथ नूडल सूप, ठीक है वियतनामी / जापानी, तथा अंडा सलाद सुप्रीम इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
व्यंजन और कटोरे परोसने में सलाद बार सामग्री की व्यवस्था करें क्योंकि आप उन्हें तैयार करते हैं: रोमेन, बेबी मिश्रित साग, बीन स्प्राउट्स, डाइकॉन मूली, गाजर, स्कैलियन, खीरे, टमाटर, लाल प्याज, पुदीने के पत्ते, तुलसी के पत्ते, नट और मीठे बादाम या सौंफ "क्राउटन" ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
मिश्रित सागमिश्रित साग
टकसालटकसाल
लाल प्याजलाल प्याज
ककड़ीककड़ी
हरा प्याजहरा प्याज
Croutons केCroutons के
मूलीमूली
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
बादामबादाम
Daikon मूलीDaikon मूली
अनीसअनीस
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
3
एक उथले डिश में सोया और तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी मछली । चिकन को हर तरफ 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
चिकन को एक कोण पर स्ट्रिप्स में काटें और एक सर्विंग प्लेट पर ढेर करें । अपारदर्शी होने तक, प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट तक मछली को ग्रिल करें । मछली के ऊपर चूना निचोड़ें और टुकड़ों में तोड़ दें क्योंकि आप इसे एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मछलीमछली
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
एक ब्लेंडर में मूंगफली ड्रेसिंग के लिए तेल को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें, फिर ढक्कन खोलें और तेल में स्ट्रीमिंग करके ड्रेसिंग जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफलीमूंगफली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
8
ड्रेसिंग को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और डिश को गार्निश करने के लिए अपने सलाद बार से एक चम्मच नट्स के साथ ड्रेसिंग छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट
9
लहसुन ड्रेसिंग के लिए, सिरका, जेली, लहसुन, काली मिर्च और मिर्च के तेल को एक साथ मिलाएं । व्हिस्क जारी रखते हुए वनस्पति तेल में स्ट्रीम करें । जब तेल शामिल हो जाए, तो ड्रेसिंग को परोसने के लिए एक छोटी डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
जेलीजेली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद अंगूर का रस ध्यान केंद्रित या सेब का रस ध्यान केंद्रितसफेद अंगूर का रस ध्यान केंद्रित या सेब का रस ध्यान केंद्रित2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोरी मिश्रित बेबी सागबोरी मिश्रित बेबी साग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर, उत्पादन मामले में प्लास्टिक की थैलियों में उपलब्ध हैकटा हुआ गाजर, उत्पादन मामले में प्लास्टिक की थैलियों में उपलब्ध है1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4आकार के आधार पर 8 पतले कट चिकन कटलेटआकार के आधार पर 8 पतले कट चिकन कटलेट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च का तेलगर्म मिर्च का तेल1बीजरहित खीरा, 1/2 लंबाई में कटा हुआ, पतला कटा हुआबीजरहित खीरा, 1/2 लंबाई में कटा हुआ, पतला कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ डाइकॉन या लाल मूलीपतले कटा हुआ डाइकॉन या लाल मूली1गुच्छाताजा तुलसी के पत्ते, छंटनी कीताजा तुलसी के पत्ते, छंटनी की4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बीन स्प्राउट्स, कोई भी किस्मताजा बीन स्प्राउट्स, कोई भी किस्म2इंचताजा अदरक की जड़, कसा हुआताजा अदरक की जड़, कसा हुआ1गुच्छाताजा टकसाल पत्ते, छंटनी कीताजा टकसाल पत्ते, छंटनी की2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1पिंटपीले या लाल अंगूर टमाटरपीले या लाल अंगूर टमाटर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिर्च जेली, मसाला गलियारे पर उपलब्धमिर्च जेली, मसाला गलियारे पर उपलब्ध1पका हुआ चूनापका हुआ चूना4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।माही माहीमाही माही12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ पागल (सलाद बार से)कटा हुआ पागल (सलाद बार से)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कटा हुआ पागल, पाक गलियारे पर पायापैकेज कटा हुआ पागल, पाक गलियारे पर पाया33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ1लाल प्याज, quartered और बारीकी कटा हुआलाल प्याज, quartered और बारीकी कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद सिरका या चावल शराब सिरकासफेद सिरका या चावल शराब सिरका3दिल Romaine सलाद, कटा हुआदिल Romaine सलाद, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च8scallions, कटा हुआ पूर्वाग्रह परscallions, कटा हुआ पूर्वाग्रह पर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtamari डार्क सोया सॉसtamari डार्क सोया सॉस82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबादाम टोस्ट या एनीसेट टोस्ट, (अनुशंसित: स्टेला डी ओरो) 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबादाम टोस्ट या एनीसेट टोस्ट, (अनुशंसित: स्टेला डी ओरो) 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति तेल, यह नेत्रगोलकवनस्पति तेल, यह नेत्रगोलक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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