नीले मकई Tortilla Encrusted भेड़ के बच्चे के रैक सहिजन के साथ मैश किए हुए आलू और Balsamic शतावरी
आप कभी नहीं हो सकता भी कई साइड डिश व्यंजनों, तो नीले मकई Tortillan Encrusted भेड़ के बच्चे के रैक सहिजन के साथ मैश किए हुए आलू और Balsamic शतावरी की एक कोशिश करें. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 322 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला, मेंहदी, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रास्पबेरी बाल्सामिक और पेकन भेड़ के बच्चे के रैक को सौंपा, पिस्ता-भेड़ का बच्चा रैक, तथा हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू के साथ बाल्समिक-ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
एक ब्लेंडर में टॉर्टिला और जड़ी बूटियों को ब्लेंड करें और मिश्रण को पाई पैन या प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
3
आटे को पाई पैन या प्लेट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
4
पीटा अंडे की सफेदी को पाई पैन या उथले कटोरे में डालें । आटे में मेमने को डुबोएं, फिर मेमने को फेंटे हुए अंडे की सफेदी में डुबोएं, और फिर मेमने को टॉर्टिला हर्ब मिश्रण में कोट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और गरम करें । गर्म तेल में मेमने के रैक को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक सेकें, कभी-कभी पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैक
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
ओट्स (त्वरित या नियमित)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1 सूखी मोरीटा मिर्च
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
मेमने को एक शीट पैन में स्थानांतरित करें और ओवन में रखें और लगभग 40 मिनट तक, या मध्यम-दुर्लभ तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
इस बीच, उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, कांटा निविदा तक आलू पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
7
आलू को सूखा और मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
8
स्वाद के लिए मक्खन, सहिजन, दूध और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
9
शतावरी को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
10
शतावरी पर स्वाद के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
11
शतावरी को 10 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें । फिर बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ