परमेसन क्रस्ट के साथ उबली हुई तोरी और आलू

परमेसन क्रस्ट के साथ उबली हुई तोरी और आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए परमेसन क्रस्ट के साथ उबली हुई तोरी और आलू दें । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.07 प्रति सेवारत. 169 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नए आलू, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन क्रस्ट के साथ उबली हुई तोरी और आलू, एक परमेसन क्रस्ट के साथ उबला हुआ स्कैलप्स, तथा परमेसन-ऋषि आलू के साथ उबला हुआ स्टेक.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर पानी के एक मध्यम बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
आलू डालें और लगभग 8 से 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
आलू को निथार लें और ठंडा होने दें । ठंडा होने पर आलू को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
4
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मक्खन, लहसुन, अजवायन और मेंहदी डालें और मक्खन के पिघलने तक, लगभग 2 मिनट तक पकने दें । इस बीच, तोरी और आलू के कटे हुए किनारों को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । तोरी और आलू को कटे हुए हिस्से को पिघले हुए मक्खन में सावधानी से रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
रोज़मेरीरोज़मेरी
तोरीतोरी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
6
उन्हें सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 12 से 15 मिनट तक पकने दें ।
7
ब्रायलर को प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रॉयलरब्रॉयलर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
बेकिंग शीट कट साइड पर ब्राउन तोरी और आलू रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
परमेसन के साथ सबसे ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
10
पनीर को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक ब्रायलर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
11
एक प्लेट में निकाल कर सर्व करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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