पोलेंटा और ऑरेंज क्रस्ट के साथ पैन-फ्राइड व्हाइट फिश

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं पेस्केटेरियन आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, पोलेंटा और ऑरेंज क्रस्ट के साथ पैन-फ्राइड व्हाइट फिश एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आपके हाथ में अंडा, मक्खन, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: पोलेंटा-स्पाइस क्रस्ट के साथ पैन-फ्राइड ट्राउट, पैन-फ्राइड पोलेंटा, तथा लेक टू टेबल: पैन फ्राइड पैन फिश.