पोलेंटा के साथ मशरूम रागो

पोलेंटा के साथ मशरूम रागो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मशरूम रागो को पोलेंटन के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 6.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, प्याज, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं पनीर पोलेंटा के साथ मशरूम रागु, मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी, तथा मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
अजवाइन और अगले 3 सामग्री जोड़ें; 3 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3
मशरूम जोड़ें, और 8 मिनट या जब तक मशरूम अपने तरल को छोड़ दें । टमाटर, नींबू का छिलका और लाल मिर्च डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
4
पैन से चीर निकालें; कागज तौलिये से पैन को साफ करें । चीर गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पोलेंटा स्लाइस; पैन में जोड़ें । हर तरफ या ब्राउन होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
अलग-अलग कटोरे में पोलेंटा के ऊपर मशरूम चीर परोसें; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चपैकेज कटा हुआ बेबी पोर्टोबेलो मशरूमपैकेज कटा हुआ बेबी पोर्टोबेलो मशरूम482हैबेनेरो मिर्चपैकेज तैयार प्रशीतित तुलसी और लहसुन के स्वाद वाला पोलेंटा, 12 स्लाइस (जैसे मार्जोन)में काटा जाता हैपैकेज तैयार प्रशीतित तुलसी और लहसुन के स्वाद वाला पोलेंटा, 12 स्लाइस (जैसे मार्जोन)में काटा जाता है794हैबेनेरो मिर्चतुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ कटे हुए टमाटर, सूखा हुआतुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (लगभग 4 मध्यम)कटा हुआ गाजर (लगभग 4 मध्यम)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (लगभग 1 डंठल)कटा हुआ अजवाइन (लगभग 1 डंठल)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ ताजा नींबू का छिलकाकसा हुआ ताजा नींबू का छिलका1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याज (लगभग 1/2 छोटा)कटा हुआ लाल प्याज (लगभग 1/2 छोटा)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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